Asanas yoga poses for 2

2 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਣ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? 2 ਲਈ ਯੋਗਾ ਚੈਲੇਂਜ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਪੋਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਜੋੜਨ ਲਈ 2 ਲਈ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੇਖੋ। ਯੋਗਾ ਚੈਲੇਂਜ ਫਾਰ ਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ, ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ।

ਆਸਨਸ ਯੋਗਾ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੋਜ਼ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਯੋਗਾ ਗੋ ਐਪ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕ੍ਰਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਗੋ ਫ੍ਰੀ ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਯੋਗਾ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਸਨਸ ਯੋਗਾ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਐਪ ਮੁਫ਼ਤ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪੈਸੇ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਐਪਸ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਐਪਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਯੋਗਾ ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਯੋਗਾ ਚੈਲੇਂਜ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਓ। ਯੋਗਾ ਕੁਰਸੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਹਾਇਕ ਯੋਗੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਪੋਜ਼ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਨਸ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਯੋਗਾ ਡੇਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਐਪ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਵਰਕਆਊਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸਣ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ? ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੋਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫਤ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਜੋ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੀਨੀਅਰਜ਼ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਲਈ ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੋਧੇ ਹੋਏ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਸਨਸ ਯੋਗਾ ਗੋ ਫ੍ਰੀ ਐਪ ਘਰ ਜਾਂ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਗੋ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਪੋਜ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਐਪ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਸੋਧਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਪਲੱਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੋੜੇ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਬੀਮਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੇਣਦਾਰੀ ਬੀਮਾ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਸੱਟ, ਜਾਇਦਾਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਕਾਰਨ ਵਿੱਤੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਦੇਣਦਾਰੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਣਦਾਰੀ ਕਵਰੇਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਕਵਰੇਜ ਵਿਕਲਪ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਜਾਇਦਾਦ ਬੀਮਾ, ਸਾਈਬਰ ਦੇਣਦਾਰੀ ਬੀਮਾ, ਅਤੇ ਕਾਮਿਆਂ ਦਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਬੀਮਾ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਖਾਸ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਬੀਮੇ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੋਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸੋਧਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਬੇਦਾਅਵਾ:

ਇਸ ਐਪ ਵਿਚਲੀ ਸਮਗਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ, ਸਪਾਂਸਰ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਲਕਾਂ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਹਨ। ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਹਾਈਪਰਬੋਲਿਕ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸਟਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ, ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰ ਵੈੱਬ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।